الطاقة الحيوية Bioenergy

الطاقة في الجسم الطعام الجسم الانسان با السعرات الحرارية التي بدورها تمد االجسم بالطاقة. يحتاج الجسم لهذه الطاقة من أجل تأديته لوظائ...

2:59 م

ضغط الدم Blood Pressure

يعتبر ضغط الدم من اهم الاشارات الحيوية فعندما يضخ القلب الدم في الجسم يودي الىالى الضغط على جدران الشرايين ويسمى هذا بضغط الدم. يُقاس ض...

2:43 م

دهون مفيدة ودهون مضرة Beneficial fats and harmful fats

الدهون هي أحد أهم العناصر الغذائية للجسم بحيث تزوده بالطاقة ولها دور أساسي في حماية الأعضاء الجسدية وفي نقل الفيتامينات A,D,E,K  ...

8:43 م

الاكل الصحي Healthy eating

الاكل الصحي وارشاداته الصحية اعتماد على تقديم الأطعمة المتنوعة لعائلتك كي تضمني غذاءً متوازناً وصحيّاً. فغذاء اليوم يؤثر بالتأ...

8:34 م

الجوز مصدر غني بالدهون الصحية Walnut rich source of health-fat

تتميز حبة الجوز بشكلها الرائع الذي يشبه الدماغ. ويحتوي الجوز على نسبة عالية من الزيوت الصحيّة تتراوح بين 62.3 و66.5%. وهو مؤلّف من 1...

8:27 م

النظام الغذائي النباتي فوائد عديدة على الصحة Vegan diet many benefits to health

خير نصيحة: إن النظام الغذائي النباتي صحي جداً كونه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الألياف. لكن إنتبهي! عليك اتب...

8:18 م

دهون Trans المهدرجة

بكميات صغيرة طبيعياً في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومشتقات الحليب. وبما أنها جزء من غذائنا اليومي فقد أصبحت أجسامنا معتادة على و...

8:08 م

الصوديوم والبوتاسيوم Sodium

مصدر الصوديوم من الملح يحتاج الجسم إلى كميّة معيّنة من الصوديوم للمحافظة على وظائفه السليمة، واستهلاكه بكمية كبيرة يساهم في ارتفاع م...

7:21 م

فوائد الجوع Hunger

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم جاهدوا أنفسكم بالجوع والعطش فإن الأجر في ذلك ولعلك تقول هذا الفضل العظيم للجوع من أين هو وما سب...

6:33 م

الشعور بالشبع لوقت طويل

 الشعور بالشبع هو الإحساس الفيزيولوجي بالاكتفاء أو الامتلاء بعد تناول وجبة معيّنة.  تلاحظين أحياناً أنك تشعرين بالجوع بعد فترة و...

6:32 م

ستيفيا Stevia

ستيفيا (Stevia) هي عشبة تبلغ نسبة حلاوتها 300 مرّة أكثر من السكّر وتستخدم كمُحلٍّ صناعي خالٍ من السعرات الحرارية. السكريّات هي ...

1:58 ص

السكريات Sugars

السكريّات هي كربوهيدرات بسيطة. فعندما نستهلك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، تتجزّأ هذه إلى سكرّيات بسيطة من أجل سهولة امتصاصها في...

1:40 ص

فيتوستيرول Phytosterol

فيتوستيرول الفيتوستيرول هي مركّبات نباتية ذات تركيبة مشابهة للكوليستيرول وموجودة طبيعياً بكميّات قليلة في بعض الأطعمة مثل الزيوت النب...

1:10 ص

السوائل في جسم الانسان وفوائدها Fluid

                                                    اسباب الكسل هو الاتبتعاد عن السوائل والمشي والحركة تشير السوائل لكميّة السوا...

12:59 ص

السعرات الجرارية

السعرات الجرارية في البيض  السعرات الحرارية. الكمية. نوع المادة. 17. 1 كبيرة. بياض البيض (طازج أو مثلج). 59. 1 كبيرة. صفار البيض طازج...

12:51 ص

الزنك في جسم الانسان Zinc in the human body

الزنك هو معدن يلعب دوراً في العديد من وظائف الجسم، بما فيها إلتئام الجروح. ويُعدّ المحار، لحم البقر، الحبوب والخبز من الحبوب الكامل...

12:37 ص

دهون trans

للمزيد من المعلومات اطلع على القائمة المنسدلة بداية الصفحة او من خلال الرابط                                                      ا...

6:13 م

الدهون الغير مشبعة مفيدة Non-saturated fats useful

للمزيد من المعلومات اطلع على القائمة المنسدلة بداية الصفحة او من خلال الرابط الازرق هنا حياتك في انتظام العذاء في حياتك الصحة في...

5:55 م

الدهون المهدرجة Hydrogenated fats

الدّهون المهدرجة هي دهون نباتية تمّ تعديلها كيميائياً من خلال إضافة الهيدروجين بهدف جعلها صلبة.  إنّ تحويل الزيت من سائل إلى ...

5:47 م